БИОХАКИНГ. Руководство по раскрытию потенциала организма
Олли Совиярви, Теэму Арина, Яакко Халметоя, издание на русском языке, 2020 г., 552 с.

О чем книга
Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают. Авторы — практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века. Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций.

Почему книга достойна прочтения?
Вы узнаете:
· почему важно улучшить качество сна?

· какое питание физиологически оптимально?

· как подобрать комфортный режим дня и включить в него физические нагрузки?

Об авторах
Олли Совиярви — один из первопроходцев холистической медицины в Финляндии. В начале карьеры работал дежурным врачом финской «Службы крови» Красного Креста. В 2006 г. он окончил Хельсинкский университет по специальности «медицина» и в 2008 г. начал частную практику. В 2010-2011 гг. получил докторскую степень по интегральному подходу (с упором на психологию и философию) в Университете Джона Ф. Кеннеди.

Теэму Арина — профессиональный техпредприниматель с двадцатилетним стажем, писатель и спикер. Его считают одним из передовых мыслителей в области цифровой трансформации человечества. В основном он занимается изучением взаимодействия человека и техники с целью повышения продуктивности, улучшения здоровья и самочувствия.

Яакко Халметоя — автор научно-популярных книг, лектор. Его страсть — поддержание здоровья в отличном состоянии. Его лекции (более 600) и выступления на ТВ и радио познакомили тысячи людей с полезными свойствами и уникальными возможностями использования различных продуктов питания и лекарственных растений.
издание на русском языке, переплёт, 2020, 552 с.